Salud Mental
La salud mental es un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad. Es parte fundamental de la salud y el bienestar que sustenta nuestras capacidades individuales y colectivas para tomar decisiones, establecer relaciones y dar forma al mundo en el que vivimos.
¿Cuales son los factores que afectan la salud mental?
1- Factores Genéticos
2- Factores Biológicos
3- Factores Ambientales
4- Factores Sociales
5- Factores Psicológicos
Problemas de salud mas comunes de la SALUD MENTAL…
- Ansiedad
- Depresión
- Trastornó de oposición desafiante
- TDAH
- Esquizofrenia
¿Como mantener una buena salud mental?
Para mantener una buena salud mental, es importante cuidar varios aspectos de tu vida los cuales pueden ser…
1. Ejercicio físico: Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
2. Alimentación saludable: Consumir una dieta equilibrada y rica en alimentos nutritivos puede tener un impacto positivo en tu salud mental.
3. Descanso adecuado: Dormir lo suficiente y tener un buen descanso es esencial para una buena salud mental.
Existen varios tipos de salud mental que abarcan diferentes aspectos del bienestar emocional y psicológico de una persona.
1. Salud mental emocional: Se refiere a la capacidad de manejar y expresar emociones de manera saludable.
2. Salud mental social: Se relaciona con las interacciones sociales y las relaciones interpersonales satisfactorias.
3. Salud mental cognitiva: Implica la capacidad de procesar información, tomar decisiones y resolver problemas de manera efectiva.
4. Salud mental conductual: Se refiere a los comportamientos y acciones que una persona realiza en respuesta a su entorno.
Excelente información, muy completa, nada mejor que hablar sobre la salud mental👌
ResponderBorrarMuy buen trabajo, la explicación es clara y entendible.
ResponderBorrarMuy buen tema y una información completa
ResponderBorrarExcelente tema, muy bien desarrollado y con una muy buena explicación
ResponderBorrarMuy completa la información muy clara y precisa
ResponderBorrarMuy buena Información para reflexionar y compartir.
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarWow, qué importante es conocer sobre salud mental en estos tiempos en que por nuestro ritmo de vida está se deteriora con más facilidad. Interesante saber que hacer para poder sobrellevar de mejor manera estos problemas que enfrentamos diario y evitar que deriven en daños más grandes a nivel mental. La mental es parte integral de nuestra salud. Excelente 👍
ResponderBorrarexcelente 👍🏿
ResponderBorrarExcelente trabajo, la información es muy interesante.
ResponderBorrarExcelente información y un tema de suma importancia en estos tiempos 👍🏻👍🏻
ResponderBorrarMuy buena información bien desarrollada la temática y de mucha utilidad en estos tiempos
BorrarInformación de excelente ayuda para la orientación de cualquier persona que se interese en el tema de la Salud Mental. Es breve, clara y fácil de entender.
ResponderBorrarInteresante información, es un tema que en la actualidad tiene mucho valor.
ResponderBorrarGracias, que buena información 👍🏾
ResponderBorrarTema de gran orientación para cualquier generación en la actualidad, toda vez que a la fecha muchas personas son víctimas de algún trastorno de los antes señalados, y no son identificados para tratarse oportunamente, ya sea médicamente y/o psicológicamente.
ResponderBorrarSin duda alguna, uno de los pilares de nuestra Salud, es la salud mental, pues es muy importante contar con ella, pues de lo contrario tendríamos diversos problemas como :trastorno de sueño, pérdida de apetito y y falta de apetito, entre otras.
ResponderBorrarInteresantísimo, hoy en día es fundamental saber sobre cómo mantener la salud de forma integral, no solo la física la mental forma parte del todo. Gracias
ResponderBorrarUn tema de mucha relevancia en la actualidad ya q es importante el estar consiente de lo q implica una buena o mala salud mental, seria basico empezar a tratar estos temas desde temprana edad para asi facilitar un mejor desarrollo en sociedad. Asi tambien como fomentar y o tratar cualquier afectacion q se pueda tener desde un inicio. Me parece una buena aportacion y un excelente y muy interesante tema.
ResponderBorrarExcelente tema, el video no pudo ser más claro y preciso. Personalmente estoy viviendo un problema de salud mental en mi familia y fue algo que nos tomó de sorpresa, la salud mental es algo taan importante que muchas veces lo ignoramos hasta que se te presenta de cercas.
ResponderBorrarMuchísimas gracias por la info!! 👏🏾
Excelente información 👌🏼
ResponderBorrarMuchas gracias por la información. Siempre es necesario cuidar la salud mental, y pocas veces lo hacemos.
ResponderBorrarMuy buena información, ya que todos debemos de prestar atención a nuestra salud mental pues creo que muchas personas no le tomamos el suficiente interés y otras carecemos de información sobre el tema.Excelente tema de aporte a la sociedad.
ResponderBorrarEste tema es de suma importancia para las personas.. muy buena información
ResponderBorrarExcelente información, Gracia s por compartir
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